Nützliches
Vorbeugende Maßnahmen zur Verhinderung von Bergunfällen
Vermeidung von Stürzen: Konzentriert gehen!Vermeidung von Blasen: Keine Schuhe anziehen, die am Fuss Druckstellen bilden.
Füsse evtl. mit Creme gegen Blasen einreiben.
Überhitzung des Körpers Vor dem Aufstieg zu warme Kleidung ablegen.
Unterkühlung des Körpers nach einem Aufstieg bei Verschnaufpausen zusätzliches Kleidungsstück anziehen.
Bei starker Sonneneinstrahlung sind wichtig:
Kopfbedeckung, Sonnenbrille, Sonnenschutzcreme, Lippenschutzcreme, ausreichend Getränke mit Mineralien, Pausen nur an schattigen Stellen.
Erste-Hilfe-Material
Wundschnellverband (Heftpflaster)6 cm
Blasenpflaster
Wundkompressen (steril)
elastische Binde
normale Mullbinde
Dreiecktuch
2 Verbandspäckchen (groß, klein) mit steriler Wundauflage
Wunddesinfektionsmittel (kein Jod)
Rettungsdecke (alu-goldbeschichtete Kunststoffolie)
Schmerzmittel
1 kleine Schere und Pinzette
Einmal Handschuhe (PVC)
Das Material wird am besten in einem wasserdichten Beutel verpackt. Es muß jedoch regelmäßig überprüft werden, ob die Pflaster noch klebefähig sind und ob die Halbarkeitsdaten des Desinfektions- sowie des Schmerzmittels noch nicht abgelaufen sind.